体操教室の深澤先生が、あいはら幼稚園のために自宅で出来る運動を紹介してくださいましたので掲載します。

「くま歩き→うさぎジャンプ→前転」と段階を踏んでチャレンジしてみてください！

➀くま歩き

 

両手、両足がぜんぶ床にぺったりつくように手足を動かしてみよう！

ゆっくり、ゆっくり進んでみてください！

くま歩き②

くま歩き③

うさぎジャンプ➀

しゃがむような用意から、両手を少し前の方へ伸ばして手をつきましょう！

うさぎジャンプ②

うさぎジャンプ③

うさぎジャンプ④

次に手をついたまま両足とお尻を軽く持ち上げながら、両手の位置近くまで近づけてみます。

始めは手→足→手→足の順番でゆっくり動きを体に伝えていきます。

慣れてきたら動きを連続にしてみましょう！

うさぎジャンプ⑤