東京都町田市のゆたかな自然がお庭の幼稚園「あいはら幼稚園」

運動あそび 1

どんぐり広場(お知らせ)

体操教室の深澤先生が、あいはら幼稚園のために自宅で出来る運動を紹介してくださいましたので掲載します。

「くま歩き→うさぎジャンプ→前転」と段階を踏んでチャレンジしてみてください!

➀くま歩き

 

運動あそび 1

両手、両足がぜんぶ床にぺったりつくように手足を動かしてみよう!

ゆっくり、ゆっくり進んでみてください!

くま歩き②

運動あそび 1

くま歩き③

運動あそび 1

うさぎジャンプ➀

運動あそび 1

しゃがむような用意から、両手を少し前の方へ伸ばして手をつきましょう!

うさぎジャンプ②

運動あそび 1

うさぎジャンプ③

運動あそび 1

うさぎジャンプ④

運動あそび 1

次に手をついたまま両足とお尻を軽く持ち上げながら、両手の位置近くまで近づけてみます。

始めは手→足→手→足の順番でゆっくり動きを体に伝えていきます。

慣れてきたら動きを連続にしてみましょう!

うさぎジャンプ⑤

運動あそび 1